बालों को देर से जगाने का डर जो ऐसा लगता है कि आप एक डीप फ्रायर में सोए हैं, निश्चित रूप से एक अच्छी सुबह के लिए नहीं है। ज़रूर - इन दिनों चमकदार, गन्दे बाल हैं। लेकिन आपके पास निश्चित रूप से बहुत अच्छी चीज हो सकती है।
अत्यधिक तैलीय खोपड़ी से असहज खुजली और सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस हो सकता है। यह रूसी पैदा करने वाले फंगस को दावत भी दे सकता है।
उस ने कहा, आप अपना सारा तेल नहीं उतारना चाहते हैं। आपके प्राकृतिक तेल बालों की रक्षा करते हैं और स्वस्थ खोपड़ी और चमकदार बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं। यहां बताया गया है कि अपने बालों को नुकसान पहुंचाए बिना या अपने स्कैल्प को परेशान किए बिना ग्रीस कैसे काटें।
1. अधिक बार धोएं
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के अनुसार, वास्तव में तैलीय बालों वाले लोगों को दिन में एक बार शैम्पू करने की आवश्यकता हो सकती है। शैम्पू खोपड़ी से अतिरिक्त तेल के साथ-साथ मलबे और बचे हुए बालों के उत्पादों को हटाने में मदद करता है।
2. कम बार धोएं
यह उल्टा लग सकता है। लेकिन अगर आप पहले से ही अपने बालों को दिन में एक बार धो रहे हैं और दिन के अंत तक आप अभी भी चिकना हैं, तो यह खेलने लायक हो सकता है कि आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं।
ओवरवॉशिंग आपके स्कैल्प से उसके प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है। यह इसे पुनर्जलीकरण के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने का कारण बन सकता है।
यदि आपकी त्वचा रूखी है या तैलीय बालों के साथ-साथ शुष्क, खुजलीदार खोपड़ी है, तो धीरे-धीरे आप कितनी बार धोते हैं, यह आपके स्कैल्प के तेल उत्पादन को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
3. शैम्पू ठीक से
यह रॉकेट साइंस की तरह नहीं लगता है, लेकिन हाँ, आप अपने बालों को गलत तरीके से धो सकते हैं और एक तैलीय खोपड़ी और क्षतिग्रस्त बालों के साथ समाप्त हो सकते हैं।
अपने बालों को ठीक से धोने के लिए, अपनी जड़ों और स्कैल्प में थोड़ी मात्रा में शैम्पू लगाएं। अपने नाखूनों का उपयोग करने या तारों पर अनावश्यक घर्षण पैदा करने से बचें। आक्रामक स्क्रबिंग आपके स्कैल्प में जलन पैदा कर सकता है और इससे अधिक तेल पैदा हो सकता है।
अपने बालों की लंबाई के बजाय अपने स्कैल्प पर ध्यान दें, जहां तेल है। अपने बालों के सिरों पर सीधे शैम्पू न लगाएं और न ही उन्हें स्क्रब करें। इसके बजाय, जब आप कुल्ला करते हैं तो शैम्पू को सिरों से बहने दें।
और आपके बटुए के लिए अच्छी खबर है, आपको "रिपीट" क्लीन्ज़ को छोड़ देना चाहिए।
4. शर्त ध्यान से
कंडीशनर आपके बालों को चिकना बना सकता है और तेल को तेजी से जमा कर सकता है। अपने बालों के केवल सिरों को कंडीशन करें, और अच्छी तरह से कुल्ला करना सुनिश्चित करें।
5. प्राकृतिक जाओ
स्ट्रेटनिंग आइरन और ब्लो ड्रायर्स आपको एक स्मूद, स्लीक फिनिश दे सकते हैं। लेकिन वे आपके बालों को तेजी से चिकना भी बना सकते हैं।
अपने बालों को हवा में सूखने दें और इसकी प्राकृतिक बनावट को अपनाएं। आप अपने धोने को फैलाएंगे और गर्मी से होने वाले नुकसान से बचेंगे।
6. तैलीय बालों के लिए तैयार उत्पादों का प्रयोग करें
बालों की देखभाल के उत्पादों को उनके प्रचार के अनुरूप बनाने के लिए बहुत सारे विचार और शोध किए गए हैं। यदि आपका शैम्पू इसे काट नहीं रहा है, तो एक स्पष्ट शैम्पू का प्रयास करें जिसमें मजबूत डिटर्जेंट हों। यह तेल उठाने में मदद कर सकता है और आपके बालों को ग्रीस मुक्त छोड़ सकता है।
हालांकि, यदि आप पसीने से तर व्यायाम पसंद करते हैं या पाते हैं कि आपको रोजाना धोने की आवश्यकता है, तो एक हल्का शिशु शैम्पू कम परेशान करने वाला और बार-बार उपयोग करने के लिए बेहतर अनुकूल हो सकता है।
7. अपना ब्रश साफ करें
गंदे ब्रश में ताजे धुले बालों के लिए कोई जगह नहीं होती है। आपका ब्रश स्टाइलिंग उत्पादों, तेलों और सामान्य गंदगी से भरा हो सकता है जो धोने के तुरंत बाद आपके ताले को गंदा कर सकता है।
बिल्डअप को हटाने के लिए अपने स्टाइलिंग टूल्स को थोड़े से शैम्पू या सौम्य साबुन से साफ करें। इसी तरह, अपने ब्रश को तेल और गंदगी से मुक्त रखने के लिए प्रत्येक ब्रश करने के बाद सभी ढीले बालों को साफ करें।
8. एलोवेरा से डीप क्लीन करें
यह घरेलू उपाय सिर्फ गर्मी के महीनों में ही काम नहीं आता। मुसब्बर बालों और खोपड़ी के लिए एक अच्छा मुखौटा बनाता है क्योंकि यह अतिरिक्त तेल को हटाता है, उत्पाद निर्माण से लड़ता है, खोपड़ी को शांत करता है, और किस्में की रक्षा करता है। आपके पास मुलायम, स्वस्थ बाल रहेंगे।
9. सिलिकॉन वाले उत्पादों से बचें
शैंपू, कंडीशनर, क्रीम और स्टाइलिंग उत्पादों सहित कई उत्पाद सिलिकॉन से बने होते हैं, जो बालों को मुलायम बनाने और उनमें चमक लाने में मदद करते हैं।
अतिरिक्त चमक जोड़ने के अलावा, जो ग्रीस की तरह एक भयानक लग सकता है, सिलिकोन बालों पर बन सकते हैं और इसे गंदा, तैलीय और वजन कम कर सकते हैं। बालों के उत्पादों में आपको मिलने वाले सबसे आम सिलिकोन में शामिल हैं:
- डाइमेथिकोन
- Cyclomethicone
- एमोडिमेथिकोन
सिलिकोन लाभकारी नमी को बालों के शाफ्ट में जाने से भी रोक सकते हैं। अपनी जड़ों पर एक एहसान करें और "-कोन" में समाप्त होने वाले अवयवों वाले किसी भी उत्पाद को छोड़ दें।
10. कोमल बनो
चाहे आप धो रहे हों, ब्रश कर रहे हों, स्टाइल कर रहे हों या अपना सिर खुजला रहे हों, अतिरिक्त कोमल होना महत्वपूर्ण है। आपकी खोपड़ी को परेशान करना वास्तव में इसे अधिक उत्तेजित कर सकता है और आपकी तेल ग्रंथियों को और भी अधिक तेल का उत्पादन करने का कारण बन सकता है।
11. अच्छी तरह से धो लें
यह सुनिश्चित करने के लिए एक या दो मिनट अतिरिक्त बिताएं कि आपके बालों से सभी शैम्पू और कंडीशनर निकल गए हैं। यह आपके बालों को कैसा दिखता है और कैसा महसूस करता है, इसमें बहुत अंतर आ सकता है।
जो उत्पाद पीछे रह जाते हैं, वे आपके बालों को कोट कर सकते हैं, जिससे वे गंदे और खुजलीदार दिखने लगते हैं।
12. इसके साथ खेलने से बचें
लॉक घुमाना , सिर खुजलाना, अपने बालों में उँगलियाँ चलाना - जितना अधिक आप अपने बालों के साथ खेलेंगे, यह उतना ही खराब दिखेगा।
अपने बालों को बार-बार ब्रश करना और छूना तेल ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकता है। आप स्कैल्प के तेल को नीचे की ओर खींच सकते हैं और अपने हाथों से अतिरिक्त तेल मिला सकते हैं।
13. ड्राय शैम्पू ट्राई करें
एक चुटकी में ड्राई शैम्पू एक तारणहार हो सकता है। यह गीले धुले की जगह नहीं ले सकता, लेकिन यह तेल को सुखाने में मदद कर सकता है और आपके बालों को एक साफ-सुथरा रूप दे सकता है। कई सूखे शैंपू तरोताजा होने में मदद करने के लिए खुशबू का स्पर्श भी जोड़ते हैं।
नकारात्मक पक्ष यह है कि सूखे शैंपू अवशेष जोड़ते हैं जो आपके बालों और खोपड़ी को किरकिरा और गंदा महसूस कर सकते हैं। यह आपके बालों को भी सुखा देता है, इसलिए बेहतर होगा कि इसे समय-समय पर ही इस्तेमाल करें और जलन और क्षति से बचने के लिए अगले दिन इसे पूरी तरह से धो लें।
14. मॉइस्चराइज़ करना है या नहीं करना है?
यदि आपके तैलीय बाल हैं, तो आप एक हल्का कंडीशनर जोड़ने पर विचार कर सकते हैं।
लाइटवेट कंडीशनर आपके स्कैल्प पर अधिक उत्पादन मोड में भेजे बिना नमी को फिर से भरने और संतुलित करने में मदद कर सकता है। तैलीय बाल अक्सर खोपड़ी को अधिक तेल उत्पन्न करने के संदेश प्राप्त होने का परिणाम होते हैं क्योंकि विभिन्न उत्पादों से बाल सूख रहे होते हैं।
तैलीय बाल बालों को धोने की प्रक्रिया के दौरान उत्पादों को लगाने के बाद खराब कुल्ला करने के कारण भी हो सकते हैं।
आप अतिरिक्त अवशेषों को हटाने के लिए पहले कंडीशनिंग और दूसरा शैंपू करना चाह सकते हैं या बस अपने पारंपरिक कंडीशनर को हटा सकते हैं और लीव-इन कंडीशनिंग स्प्रे (केवल अपने सिरों पर) आज़मा सकते हैं।
15. DIY ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें
ड्राई शैम्पू नहीं है और चुटकी में कुछ चाहिए? कॉर्नस्टार्च या बेबी पाउडर क्लासिक DIY विकल्प हैं। कोको पाउडर मिलाने से यह काले बालों में गायब हो सकता है।
16. नारियल तेल से गहरी स्थिति
अगली बार जब आप नारियल तेल का उपचार करें तो अपने सिर की त्वचा को न छोड़ें। यह उपचार खोपड़ी और जड़ों से तेल को ऊपर उठाने में मदद कर सकता है, जबकि कुछ बहुत ही प्रशंसनीय गहरी हाइड्रेशन को जोड़ सकता है।
17. सेब के सिरके से कुल्ला करें
सेब साइडर सिरका के लाभों को सूचीबद्ध करें। जब ठीक से पतला किया जाता है, तो एक सेब साइडर सिरका कुल्ला उत्पाद निर्माण को हटाने, खोपड़ी के पीएच को संतुलित करने और फ्रिज़ को कम करने में मदद कर सकता है।
18. टी ट्री ऑयल से शैंपू करें
2002 के एक अध्ययन में पाया गया कि जीवाणुरोधी चाय के पेड़ का तेल रूसी में सुधार करता है, खुजली को कम करता है और चिकनाई में सुधार करता है। पूर्ण प्रभाव प्राप्त करने के लिए एक ऐसे शैम्पू की तलाश करें जिसमें चाय के पेड़ के तेल को सक्रिय तत्वों में से एक के रूप में शामिल किया गया हो।
19. अपने वर्कआउट के आसपास अपने वॉश की योजना बनाएं
यह शायद बिना कहे चला जाता है, लेकिन पसीने से तेल फैल जाता है और आपके बाल ताजा से कम दिख सकते हैं। प्रत्येक धोने से अधिकतम लाभ उठाने के लिए अपने सबसे पसीने वाले कसरत के आसपास अपने शैम्पूइंग को शेड्यूल करने का प्रयास करें।
20. टोपी या हेलमेट पहन कर धो लें
टोपी, हेलमेट, स्कार्फ और हेडबैंड तेल फैला सकते हैं और गर्मी को रोक सकते हैं। हैट हेयर और इसके साइड इफेक्ट्स को तुरंत वॉश से हटा दें। या अपने अगले धोने के समय को बढ़ाने के लिए हेड एक्सेसरीज़ का उपयोग करें।
21. विच हेज़ल लगाएं
यह औषधि गंदे बालों के लिए आश्चर्यजनक रूप से उपयोगी है। विच हेज़ल खुजली से राहत दे सकती है, तेल पैदा करने वाले रोमछिद्रों को बंद कर सकती है और रूसी, पीएच असंतुलन, या खोपड़ी के अन्य विकारों के कारण होने वाली सूजन को कम कर सकती है। यह संवेदनशील खोपड़ी पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त कोमल भी है।
22. इसे बार-बार पहनें
अपने बालों को लगातार पीछे खींचने से आपके स्कैल्प के तेल तेजी से फैल सकते हैं और आपके बाल अधिक चिकने दिखने लगते हैं। धोने के बीच के समय को बढ़ाने के लिए अपने अयाल को अब और फिर बिना रुके घूमने दें।
यह विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है यदि आप अपने बालों को धोने के पहले दिन छोड़ देते हैं और धोने से एक दिन पहले इसे पहन लेते हैं।
23. हरी चाय के लिए जाओ
यह पावरहाउस बेवरेज आपके बालों के लिए भी अच्छा है। ग्रीन टी का अर्क सेबम उत्पादन को कम करने और त्वचा को पोषण देने के लिए दिखाया गया है जब इसे शीर्ष पर लगाया जाता है। इसे अपने आप पर आसान बनाएं और एक शैम्पू चुनें जिसमें यह शामिल हो।
24. शीर्ष गाँठ को गले लगाओ
कभी-कभी इससे न लड़ना आसान होता है। स्लीक टॉप नॉट के साथ अपने बालों में तेल का इस्तेमाल अपने फायदे के लिए करें। साथ ही, प्राकृतिक तेल आपके बालों को हाइड्रेट करने में मदद करेंगे और कल आपको और भी बेहतर बाल देंगे।
25. शहद से मीठा करें
यदि आपने तेल को वास्तव में हाथ से निकलने दिया है, तो शहद का मुखौटा आपके खोपड़ी को शांत करने और रूसी को रोकने या उसका इलाज करने में मदद कर सकता है, इसके जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के लिए धन्यवाद।
2001 के एक अध्ययन में पाया गया कि 90 प्रतिशत कच्चे शहद और 10 प्रतिशत पानी के एक साधारण मिश्रण ने सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस जैसे खुजली, लालिमा, परतदारपन और अत्यधिक तेल उत्पादन के लक्षणों को कम करने में मदद की।
टेकअवे
तैलीय बाल एक बुरे दिन का कारण हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि इसे नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए बहुत सारे उपाय हैं।
यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि समय के साथ आपके द्वारा उत्पादित तेल की मात्रा में परिवर्तन होता है और आम तौर पर जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, वैसे-वैसे कम होता जाता है। आपकी जवानी के अत्यधिक चिकना ताले आपको हमेशा के लिए परेशान नहीं करेंगे, वादा करें।
