हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
सर्वोत्तम जैविक भोजन वितरण सेवाओं पर एक त्वरित नज़र
- सर्वश्रेष्ठ लस मुक्त: ग्रीन शेफ
- सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी: सन बास्केट
- सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी: डेली हार्वेस्ट
- बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ: छोटा चम्मच
- अधिकांश परिवार के अनुकूल: एक आलू
- बेस्ट कीटो: ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन
संयुक्त राज्य अमेरिका के कृषि विभाग (यूएसडीए) ( 1 ) द्वारा स्थापित सख्त मानकों के अनुसार जैविक खाद्य पदार्थों का उत्पादन किया जाता है।
इन मानकों के हिस्से के रूप में, इन खाद्य पदार्थों को हार्मोन, एंटीबायोटिक्स, कृत्रिम रसायनों, या आनुवंशिक रूप से संशोधित जीवों (जीएमओ) ( 1 , 2 ) के उपयोग के बिना उगाया या उठाया जाना चाहिए।
कुछ लोग जैविक खाद्य पदार्थ खरीदना पसंद कर सकते हैं क्योंकि जैविक खेती के तरीके अधिक पर्यावरण के अनुकूल होते हैं और इसके परिणामस्वरूप फलों, सब्जियों और अनाज ( 3 , 4 , 5 ) जैसी फसलों पर कीटनाशकों के अवशेषों का स्तर कम हो जाता है।
इसके अलावा, जैविक खाद्य पदार्थ, जिनमें उत्पाद, डेयरी और मांस शामिल हैं, उनके गैर-जैविक समकक्षों ( 5 , 6 , 7 ) की तुलना में अधिक पौष्टिक हो सकते हैं।
इस लेख में भोजन वितरण सेवाओं का चयन निम्नलिखित मानदंडों के आधार पर किया गया था:
- कंपनियां स्थायी रूप से खट्टे, जैविक अवयवों को प्राथमिकता देती हैं
- समग्र घटक गुणवत्ता
- विशिष्ट समूहों और आहारों के लिए उपयुक्तता
- उपलब्धता और कीमत
यहां 2021 के लिए 6 सर्वश्रेष्ठ जैविक भोजन वितरण सेवाएं दी गई हैं।
सर्वश्रेष्ठ जैविक भोजन वितरण सेवाओं में से हेल्थलाइन की पसंद
सर्वश्रेष्ठ लस मुक्त
ग्रीन शेफ
ग्रीन शेफ पर अभी खरीदारी करें ग्रीन शेफ एक यूएसडीए-प्रमाणित कार्बनिक कंपनी है, जिसका अर्थ है कि इसके सभी अवयव प्रमाणित कार्बनिक हैं जब तक कि उन्हें अन्यथा लेबल नहीं किया जाता है।
जब जैविक सामग्री उपलब्ध नहीं होती है, तो ग्रीन शेफ उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खरीदने पर ध्यान केंद्रित करता है जो स्थायी रूप से सोर्स किए जाते हैं। हालाँकि, यह सेवा विशिष्ट जानकारी प्रदान नहीं करती है कि ये गैर-जैविक सामग्री कहाँ से प्राप्त की जाती हैं।
कंपनी ग्लूटेन-मुक्त असहिष्णुता समूह (GIG) के माध्यम से ग्लूटेन-मुक्त खाद्य सेवा प्रमाणन प्राप्त करने वाली पहली राष्ट्रीय भोजन वितरण सेवा भी थी।
विशेष रूप से, ग्रीन शेफ के तीन मेनू को ग्लूटेन-मुक्त प्रमाणित किया गया है, जिसमें उनकी ग्लूटेन-मुक्त, पालेओ और कीटो योजनाएं शामिल हैं।
नतीजतन, अन्य कंपनियों के विपरीत, जो केवल ग्लूटेन-मुक्त विकल्प प्रदान करते हैं, ग्रीन शेफ ग्लूटेन-मुक्त भोजन कठोर मानकों के अनुसार उत्पादित होते हैं जो सोर्सिंग से लेकर पैकेजिंग की तैयारी तक, हर कदम पर संभावित ग्लूटेन क्रॉस संदूषण को नियंत्रित करते हैं।
ऊपर बताए गए भोजन के अलावा, ग्रीन शेफ तीन अतिरिक्त योजनाएं प्रदान करता है - एक परिवार योजना, पौधों से संचालित योजना और संतुलित जीवन योजना। ये सभी पहले से मापी गई, अधिकतर ऑर्गेनिक सामग्री के साथ आते हैं।
जिस मेनू से आप अपने भोजन का चयन करते हैं, वह साप्ताहिक रूप से बदलता है, और प्रत्येक साप्ताहिक बॉक्स में तीन भोजन आते हैं जो आपके द्वारा चुने गए सर्विंग्स की संख्या के आधार पर छह वयस्कों को खिला सकते हैं।
आपके पास साप्ताहिक, द्विसाप्ताहिक या मासिक डिलीवरी प्राप्त करने का विकल्प भी है, और आप किसी भी समय अपनी सदस्यता को रोक या रद्द कर सकते हैं।
भोजन किट को सभी रिसाइकिल या कम्पोस्टेबल सामग्री का उपयोग करके पैक किया जाता है।
मूल्य निर्धारण
आपके द्वारा चुनी गई योजना और आपके बॉक्स में शामिल सर्विंग्स की संख्या के आधार पर ग्रीन शेफ की कीमत $ 10.99- $ 12.99 प्रति भोजन है।
सभी ऑर्डर के लिए फ्लैट दर $7.99 शिपिंग शुल्क भी है।
सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी
सनबास्केट
सनबास्केट में अभी खरीदारी करें सनबास्केट उच्च गुणवत्ता, टिकाऊ सामग्री से बने आहार विशेषज्ञ- और शेफ द्वारा तैयार भोजन प्रदान करता है।
कंपनी का अनुमान है कि किट में पाए जाने वाले सभी दूध, दही, अंडे और टोफू के साथ 99% उत्पाद जैविक हैं। चुनिंदा व्यंजनों के लिए जैविक मांस और कुक्कुट भी उपलब्ध हैं।
हमेशा जैविक नहीं होने पर, कंपनी मानवीय रूप से उठाए गए मांस और कुक्कुट, साथ ही जंगली-पकड़े या स्थायी रूप से खेती वाले समुद्री भोजन की सोर्सिंग पर ध्यान केंद्रित करती है।
सनबास्केट विभिन्न प्रकार के विशेष आहारों को फिट करने के लिए कई मेनू विकल्प प्रदान करता है। शाकाहारी भोजन का पालन करने वालों के लिए यह विशेष रूप से एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि प्रत्येक सप्ताह में से चुनने के लिए शाकाहारी व्यंजनों की एक अच्छी किस्म है।
वैकल्पिक शाकाहारी और शाकाहारी ऐड-ऑन भी हैं, जैसे नाश्ते के सामान, तैयार लंच, टोफू और इंपॉसिबल बर्गर "मांस" जैसे पौधे आधारित प्रोटीन और कच्ची सब्जियां और डुबकी जैसे स्नैक्स आइटम।
सनबास्केट उन लोगों के लिए एक पेसटेरियन मेनू योजना भी प्रदान करता है जो अपने आहार में मछली शामिल करते हैं।
ऑर्डर करते समय, आप भोजन के चयन को और भी आसान बनाने के लिए एलर्जेन, आहार प्रकार, खाना पकाने का समय और कैलोरी द्वारा मेनू विकल्पों को फ़िल्टर कर सकते हैं। आपके पास अपना पसंदीदा डिलीवरी दिन चुनने का विकल्प भी है।
भोजन किट रिसाइकिल और कम्पोस्टेबल पैकेजिंग में आते हैं। हालांकि, कुछ सामग्री प्लास्टिक बैग या कंटेनर में आ सकती हैं जो आपके स्थान के आधार पर पुन: प्रयोज्य नहीं हैं।
मूल्य निर्धारण
सनबास्केट मूल्य निर्धारण ग्रीन शेफ के समान है, आपकी भोजन योजना और ऑर्डर की गई सर्विंग्स की संख्या के आधार पर $ 10.99- $ 12.99 प्रति सर्विंग पर।
आपके पहले बॉक्स के बाद एक फ्लैट दर $7.99 डिलीवरी शुल्क भी है।
सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी
दैनिक हार्वेस्ट
डेली हार्वेस्ट पर अभी खरीदारी करें मूल रूप से एक स्मूदी डिलीवरी सेवा, डेली हार्वेस्ट अब दिन के हर समय के लिए विभिन्न प्रकार के जमे हुए, पौधों पर आधारित भोजन प्रदान करती है।
जबकि सेवा कुछ पारंपरिक उत्पादों का उपयोग करती है, लगभग 95% जैविक है। विशेष रूप से, कंपनी पर्यावरण कार्य समूह की डर्टी डोजेन सूची में किसी भी उत्पाद के लिए जैविक सोर्सिंग को प्राथमिकता देती है।
डिनर मील किट पर ध्यान केंद्रित करने वाली अन्य सेवाओं के विपरीत, डेली हार्वेस्ट 80 से अधिक शाकाहारी विकल्प प्रदान करता है जिसमें विभिन्न प्रकार के प्रीमियर, फ्रोजन स्मूदी, जई के कटोरे, चिया कटोरे, फ्लैटब्रेड, अनाज के कटोरे, सूप, स्नैक बाइट्स, लैट्स और यहां तक कि आइसक्रीम भी शामिल हैं। .
डेली हार्वेस्ट का लक्ष्य अपने आहार में अधिक फलों और सब्जियों को शामिल करना आसान बनाना है।
नतीजतन, प्रत्येक नुस्खा में अन्य उच्च गुणवत्ता वाले पौधे-आधारित सामग्री, जैसे कि साबुत अनाज, फलियां, नट, बीज, मसाले और जड़ी-बूटियों के साथ उपज का आधार होता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कुछ व्यंजनों के लिए आपको अतिरिक्त तरल प्रदान करने की आवश्यकता होती है, जिसमें सूप को फिर से गर्म करने के लिए स्मूदी पैकेट और सब्जी शोरबा को सम्मिश्रण करने के लिए पौधे आधारित दूध शामिल है।
आइटम पूरी तरह से जमे हुए आते हैं और फ्रीजर में 3 महीने तक संग्रहीत किए जा सकते हैं।
फ्लैटब्रेड को छोड़कर, जिसमें ओवन या टोस्टर ओवन की आवश्यकता होती है, सभी वस्तुओं को माइक्रोवेव में जल्दी से गरम किया जा सकता है या फ्रिज में पिघलाया जा सकता है।
मूल्य निर्धारण
आइटम की कीमतें चिया और जई के कटोरे के लिए $ 5.99 से लेकर फ्लैटब्रेड, फसल के कटोरे और पौधे-आधारित आइसक्रीम के लिए $ 8.99 तक हैं।
आप चुनते हैं कि आप कितने आइटम ऑर्डर करना चाहते हैं, साथ ही डिलीवरी फ़्रीक्वेंसी, बड़े ऑर्डर के लिए उपलब्ध छूट के साथ।
शिपिंग और कर दोनों प्रत्येक आइटम के आधार मूल्य में शामिल हैं, इसलिए चेकआउट के समय कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं है।
बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ
छोटा चमच्च
छोटे चम्मच पर अभी खरीदारी करें लिटिल स्पून बच्चों के लिए सबसे अच्छी डिलीवरी सेवाओं में से एक है, जो 4 महीने से 10 साल तक के बच्चों के लिए जैविक भोजन पेश करती है।
मूल रूप से एक बेबी फ़ूड कंपनी के रूप में स्थापित, 4 महीने से 1 वर्ष की उम्र के लिए उपयुक्त प्यूरी की पेशकश करते हुए, लिटिल स्पून ने 10 साल तक के बच्चों के लिए फिंगर फ़ूड, टॉडलर मील और एंट्रेस को शामिल करने के लिए विस्तार किया है।
लिटिल स्पून के सभी बेबी फ़ूड यूएसडीए-प्रमाणित ऑर्गेनिक हैं। बड़े बच्चों के लिए सेवा की प्लेटों में ज्यादातर जैविक उत्पाद, साथ ही मांस और अंडे शामिल होते हैं जो मानवीय रूप से उठाए जाते हैं और एंटीबायोटिक- और हार्मोन मुक्त होते हैं।
80 से अधिक जैविक, गैर-जीएमओ सामग्री प्रदान करने के अलावा, भोजन परिरक्षकों और एडिटिव्स से मुक्त हैं।
खाद्य एलर्जी वाले बच्चों के लिए लिटिल स्पून भी एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि सभी शिशु आहार शीर्ष आठ एलर्जी से मुक्त होते हैं और क्रॉस संदूषण से बचने के लिए सख्त प्रोटोकॉल के साथ रसोई में उत्पादित होते हैं।
जबकि अधिकांश बच्चा और बच्चे के भोजन भी प्रमुख एलर्जी से मुक्त होते हैं, जिन वस्तुओं में एलर्जी होती है उन्हें स्पष्ट रूप से लेबल किया जाता है और आप एलर्जेन द्वारा मेनू विकल्पों को फ़िल्टर कर सकते हैं।
प्रारंभिक साइन-अप के दौरान, आप एक विस्तृत प्रश्नावली को पूरा करते हैं जिसका उपयोग पोषण विशेषज्ञ और बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा आपके बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं और विकासात्मक अवस्था के लिए सर्वोत्तम रूप से फिट करने के लिए व्यक्तिगत मेनू बनाने के लिए किया जाता है।
भोजन हर 2 सप्ताह में वितरित किया जाता है और पुनर्चक्रण योग्य कंटेनरों में आता है, जिसमें अधिकांश खाद्य पैकेजिंग आइटम पूरी तरह से पुनर्चक्रण योग्य होते हैं। बच्चा और बड़े बच्चों के भोजन के लिए उपयोग की जाने वाली प्लेट्स पुन: प्रयोज्य और डिशवॉशर सुरक्षित हैं।
मूल्य निर्धारण
आप एक दिन में एक, दो या तीन भोजन के साथ सदस्यताएँ चुन सकते हैं। बच्चे के भोजन के लिए कीमतें 2.74 डॉलर प्रति भोजन और बच्चा और बड़े बच्चों की प्लेटों के लिए $4.99 प्रति भोजन से शुरू होती हैं।
सभी बेबी फ़ूड ऑर्डर के लिए $ 5 का एक फ्लैट-रेट शिपिंग शुल्क और सभी प्लेटों के लिए $ 6 है।
अधिकांश परिवार के अनुकूल
एक आलू
एक आलू पर अभी खरीदारी करें वन पोटैटो विशेष रूप से परिवारों के लिए डिज़ाइन किए गए जैविक भोजन किट प्रदान करता है।
वन पोटैटो के भोजन में उपयोग किए जाने वाले सभी प्रोटीन और उत्पाद जैविक प्रमाणित होते हैं और स्थानीय खेतों और विक्रेताओं से प्राप्त होते हैं। कंपनी अपने साप्ताहिक रोटेटिंग मेनू में मौसमी अवयवों के उपयोग को भी प्राथमिकता देती है।
एक आलू अन्य भोजन वितरण सेवाओं से इस मायने में अलग है कि यह बच्चों के अनुकूल भागों और कीमतों की पेशकश करता है। इसके अतिरिक्त, व्यंजन पकाने की प्रक्रिया के प्रत्येक चरण में आपके बच्चों को शामिल करने के लिए युक्तियों और सुझावों के साथ आते हैं।
व्यस्त परिवारों को ध्यान में रखते हुए बनाया गया, एक आलू का भोजन 30 मिनट से भी कम समय में तैयार हो जाता है और पहले से कटी हुई और पहले से मापी गई सामग्री के साथ आता है।
योजनाओं को आपके परिवार के आकार के आधार पर चुना जाता है और इसमें लस मुक्त, शाकाहारी और अखरोट मुक्त भोजन के विकल्प शामिल होते हैं।
आप अपनी खाता प्रोफ़ाइल में खाद्य एलर्जी जैसे खाद्य प्राथमिकताएं शामिल कर सकते हैं। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वन पोटैटो एक एलर्जेन-मुक्त सुविधा नहीं है, और इसमें क्रॉस-संदूषण का खतरा होता है।
प्रत्येक डिलीवरी जैविक कुकी आटा के एक मानार्थ पैकेज के साथ आती है और सभी पुनर्नवीनीकरण या बायोडिग्रेडेबल सामग्री का उपयोग करके पैक की जाती है।
मूल्य निर्धारण
आपकी योजना के आधार पर कीमतें $7.32-$12.95 प्रति सेवा के बीच होती हैं। चुनिंदा स्थानों के लिए अतिरिक्त $4.99 शिपिंग शुल्क भी है।
बेस्ट कीटो
ट्राइफेक्टा पोषण
ट्राइफेक्टा न्यूट्रिशन पर अभी खरीदारी करें ट्राइफेक्टा न्यूट्रीशन उच्च गुणवत्ता वाला तैयार कीटो-फ्रेंडली भोजन प्रदान करता है जिसे माइक्रोवेव में 3 मिनट से कम समय में दोबारा गर्म किया जा सकता है।
कंपनी जैविक और स्थानीय रूप से उगाई जाने वाली उपज, घास खिलाया बीफ़ , फ्री-रेंज पोल्ट्री और पोर्क, पिंजरे से मुक्त अंडे, और जंगली-पकड़े समुद्री भोजन सहित गुणवत्ता सामग्री की सोर्सिंग में गर्व महसूस करती है।
कीटो डाइट पर रहने वालों के लिए ट्राइफेक्टा एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि स्वस्थ वसा, लीन प्रोटीन और 10 ग्राम से अधिक शुद्ध कार्ब्स प्रदान करने के लिए व्यंजनों को विकसित किया जाता है।
मेनू हर हफ्ते घूमता है और भोजन आपके लिए चुना जाता है। हालांकि, आप अपने अकाउंट प्रोफाइल में दो खाद्य प्राथमिकताएं या एलर्जी सेट कर सकते हैं। उन सामग्रियों वाले किसी भी व्यंजन को सप्ताह के लिए अन्य भोजन में से एक के डुप्लिकेट के साथ बदल दिया जाएगा।
कीटो भोजन के अलावा, सेवा पालेओ , शाकाहारी, शाकाहारी और स्वच्छ खाने की योजना प्रदान करती है।
भोजन ताजा होता है, कभी जमता नहीं है, और सप्ताह में एक बार दिया जाता है। आइटम को या तो फ्रिज में 10 दिनों तक या फ्रीजर में 3 महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।
साप्ताहिक सदस्यता के अलावा, आप अ ला कार्टे मेनू से मिक्स-एंड-मैच प्रोटीन, कार्ब्स और सब्जियां ऑर्डर कर सकते हैं।
मूल्य निर्धारण
भोजन की योजना के आधार पर भोजन की सीमा $10-$14 तक होती है, जिसमें आला कार्टे वस्तुओं की अतिरिक्त लागत होती है। शिपिंग के लिए वर्तमान में कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं है।
कैसे चुने
जैविक भोजन वितरण सेवा चुनते समय विचार करने के लिए कई कारक हैं।
कुछ कंपनियां केवल जैविक उत्पादों का स्रोत बनाती हैं, जबकि अन्य में अंडे या टोफू जैसी अतिरिक्त जैविक वस्तुएं शामिल होती हैं। इसलिए, आप उस सेवा को चुनना चाहेंगे जो आपकी प्राथमिकताओं के साथ सबसे अधिक निकटता से संरेखित हो, जब यह बात आती है कि कौन सी सामग्री व्यवस्थित रूप से सोर्स की जाती है।
ऑर्गेनिक पेशकशों के अलावा, ऐसी कंपनियों की तलाश करें जो ज्यादातर संपूर्ण, उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करती हैं जो एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स और अतिरिक्त शक्कर से मुक्त हैं।
एक विशेष आहार का पालन करने वालों के लिए, जैसे कि कीटो या शाकाहारी, एक ऐसी सेवा का चयन करना जो चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के अनुरूप व्यंजनों की पेशकश करती है, आपके आहार के साथ रहना आसान बना सकती है।
खाद्य एलर्जी एक और महत्वपूर्ण विचार है। यदि आपको गंभीर खाद्य एलर्जी है, तो सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई कंपनी में क्रॉस संदूषण से बचने के लिए सख्त प्रोटोकॉल हैं।
विचार करने के लिए अन्य कारकों में लागत, वितरण उपलब्धता और भोजन तैयार करने में आसानी शामिल है। इस बारे में सोचें कि क्या आपके पास हर रात अपना भोजन तैयार करने और पकाने का समय है, या क्या आपको ऐसी तैयार वस्तुओं की आवश्यकता है जिन्हें माइक्रोवेव में जल्दी से गर्म किया जा सके।
अंत में, जब भी संभव हो, ऐसी सेवाओं का चयन करें जो पुन: प्रयोज्य पैकेजिंग सामग्री, स्थायी रूप से सोर्स की गई सामग्री का उपयोग करती हैं, और पशु कल्याण को प्राथमिकता देती हैं।
तल - रेखा
ऐसे कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति जैविक अवयवों को चुनने को प्राथमिकता दे सकता है, जिसमें कीटनाशकों के कम जोखिम, अधिक टिकाऊ कृषि पद्धतियां, और संभावित पोषण संबंधी लाभ ( 4 , 5 , 6 , 7 ) शामिल हैं।
यदि आप जैविक खाना पसंद करते हैं, तो चुनने के लिए कई भोजन वितरण सेवाएं हैं, जिनमें से प्रत्येक उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली जैविक वस्तुओं के प्रकारों में भिन्न होती है।
आप सामग्री की गुणवत्ता, लागत, स्थिरता, और विभिन्न प्रकार के विकल्पों जैसे कारकों पर भी विचार करना चाहेंगे जो आपकी आहार वरीयताओं और जीवन शैली के अनुकूल हों।
