Itu terjadi. Mungkin Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi beberapa bulan yang lalu untuk mencoba memiliki bayi, tetapi tidak berharap untuk hamil secepat ini. Anda memang mengurangi alkohol untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil, tetapi Anda terus minum segelas anggur di sana-sini.
Atau mungkin Anda tidak mencoba untuk hamil sama sekali, dan Anda terkejut ketika menyadari bahwa menstruasi Anda terlambat lebih dari seminggu. Sekarang Anda melihat dua garis merah muda pada tes kehamilan di rumah dan panik tentang keluar malam dengan pacar Anda yang Anda nikmati beberapa hari yang lalu.
Mungkin Anda bahkan sudah tahu selama beberapa minggu bahwa Anda hamil, tetapi Anda tetap melakukannya dan memanggang pengantin di pernikahan baru-baru ini karena teman Anda memberi tahu Anda sedikit alkohol sehingga di awal kehamilan tidak membahayakan.
Apa pun masalahnya, Anda sekarang khawatir dan ingin tahu kerusakan apa, jika ada, yang dapat dilakukan oleh minum di awal kehamilan.
Pertama, tarik napas dalam-dalam dan lepaskan rasa bersalah atau malu yang Anda rasakan tentang masa lalu. Anda berada di zona tanpa penilaian di sini. Selanjutnya, lanjutkan membaca untuk mempelajari apa efek sampingnya — dan yang paling penting, apa yang dapat Anda lakukan untuk memastikan kesehatan yang baik bagi Anda dan bayi Anda.
Pedoman resmi tentang minum — bahkan di awal kehamilan
Di bagian paling atas dari alkohol dan lembar informasi kehamilan - dan dalam huruf tebal, tidak kurang - Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) menyarankan bahwa wanita yangmencoba menjadi hamil ataubisa jadi hamil tidak boleh minum.
Mengapa? Ini bukan tentang bahaya yang ditimbulkan oleh apa yang Anda minum bahkan sebelum Anda hamil (meskipun ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil). Tidak ada jumlah alkohol pada titik mana pun dalam kehamilan yang benar-benar terbukti aman.
Karena Anda bisa hamil tanpa menyadarinya, CDC menutup kemungkinan bahwa Anda berada di tahap awal kehamilan — 3 atau 4 minggu, bahkan sering kali sebelum terlambat haid. (Banyak orang tidak tahu bahwa mereka hamil sampai mereka berusia 4 hingga 6 minggu.)
Seperti CDC di Amerika Serikat, NHS di Inggris mengatakan bahwa jika Anda sedang hamil atau berencana untuk hamil, hindari alkohol.
Apa yang dikatakan penelitian?
Penelitian yang benar-benar spesifik tentang minum alkohol pada awal kehamilan cukup rumit. Itu karena tidak etis untuk mengumpulkan penelitian dan benar-benar meminta setiap segmen dari populasi hamil melakukan sesuatu (minum alkohol) yang diketahui menyebabkan bahaya bahkan untuk beberapa waktu.
Apa yang kami miliki: penelitian yang mengamati orang-orang yang melaporkan sendiri penggunaan alkohol selama kehamilan serta beberapa penelitian pada hewan. Kami juga memiliki banyak ilmu yang mendukung pemahaman kami tentang perkembangan manusia di dalam rahim, termasuk perkembangan otak dan sistem saraf pusat mulai dari minggu ke 3 kehamilan (tepat setelah implantasi).
Dalam satu studi tahun 2015 yang dilakukan pada tikus, para peneliti memberi hewan alkohol pada usia kehamilan 8 hari - kira-kira setara dengan awal minggu keempat pada kehamilan manusia. Mereka menemukan bahwa keturunan tikus ini mengalami perubahan pada struktur otak mereka.
Hasilnya menunjukkan bahwa paparan alkohol dini dapat mengubah proses kimia DNA. Sel punca embrionik yang berubah akibat konsumsi alkohol ibu di awal kehamilan bahkan dapat berdampak pada jaringan dewasa di kemudian hari.
Untuk menjadi Kapten Obvious kecil di sini, manusia bukanlah tikus. Tidak ada cara untuk mengetahui saat ini apakah efek ini terjadi dengan cara yang sama pada manusia. Ini pasti layak untuk dipelajari lebih lanjut.
Di sisi lain, sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013 mengamati 5.628 wanita yang melaporkan sendiri berbagai jumlah konsumsi alkohol selama awal kehamilan. (Namun, untuk tujuan penelitian ini, "awal" berarti hingga 15 minggu.)
Para peneliti mencari efek umum alkohol pada kehamilan:
- berat badan lahir rendah
- tekanan darah ibu tinggi
- preeklamsia
- ukuran lebih kecil dari perkiraan untuk usia kehamilan
- kelahiran prematur
Mereka tidak menemukan korelasi yang kuat antara minum di awal kehamilan dan kemungkinan peningkatan komplikasi ini, jadi beberapa orang menganggap ini tidak apa-apa. Tetapi penelitian ini hanya melihat hasil jangka pendek (bukan efek jangka panjang yang mungkin tidak muncul sampai masa kanak-kanak) dan bukan gangguan sindrom alkohol janin (FASD).
Studi-studi ini mewakili dua ujung spektrum - satu menunjukkan beberapa kemungkinan menakutkan tentang DNA yang berubah, dan yang lain menunjukkan tidak ada efek buruk. Namun, sebagian besar penelitian lebih banyak berada di tengah yang keruh.
Misalnya, studi 2014 ini mengamati 1.303 wanita hamil di Inggris dan konsumsi alkohol mereka sebelum kehamilan dan selama ketiga trimester. Hasil menunjukkan bahwa minum – bahkan kurang dari dua minuman per minggu – pada trimester pertama meningkatkan risiko komplikasi, seperti berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.
Dan penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 ini menunjukkan bahwa bahkan minum ringan di minggu-minggu awal dapat meningkatkan risiko keguguran, meskipun risikonya meningkat dengan minum yang lebih banyak.
Mungkin akurat untuk melihat semua informasi di luar sana dan mengatakan itusangat ringan minum disangat awal kehamilan tidak selalu (atau sering) menyebabkan masalah — tetapi bisa saja. Dan orang yang berbeda mendefinisikan "cahaya" secara berbeda, menambah kebingungan. Jadi mengikuti pedoman CDC dan NHS tanpa alkohol pada titik mana pun adalah pilihan teraman dan yang kami rekomendasikan.
Kemungkinan efek samping minum pada kehamilan 3 hingga 4 minggu
Ada beberapa masalah besar dengan minum di awal kehamilan: keguguran dan gangguan sindrom alkohol janin.
Ini adalah kenyataan yang sangat sulit bahwa keguguran adalah hal yang biasa terjadi. Dan bahkan jika Anda melakukan semuanya dengan buku, risiko keguguran tertinggi adalah pada trimester pertama - dan itu sering terjadi karena masalah di luar kendali Anda (seperti kelainan kromosom).
Banyak sumber dan penelitian terpercaya (seperti yang kami sebutkan di atas) menyebutkan bahwa penggunaan alkohol pada trimester pertama dapat meningkatkan risiko keguguran. Mengapa ini terjadi tidak sepenuhnya jelas.
Risiko besar lainnya adalah FASD. Gejalanya meliputi:
- kelahiran prematur
- berat badan lahir rendah
- masalah neurologis
- masalah perilaku yang muncul kemudian di masa kanak-kanak
- fitur wajah abnormal tertentu (bibir atas tipis, mata kecil, lipatan vertikal hilang antara hidung dan bibir)
- kesulitan kognitif
Apa yang harus dilakukan jika Anda minum alkohol saat hamil 3 hingga 4 minggu?
Inilah yang perlu diingat: perkembangan manusia di dalam rahim tidak terjadi sekaligus. Itu terjadi selama periode 40 minggu (kurang lebih, tetapi Anda tahu apa yang kami maksud) dan ada banyak faktor yang berkontribusi.
Dan sambil minum disetiap tahap kehamilan harus dihindari, baik American College of Obstetricians and Gynecologists dan Royal College of Obstetricians and Gynecologists mengatakan bahaya dari minum sedikit alkohol sebelum Anda tahu Anda hamil adalahtidak sepertinya.
Jadi jika Anda minum alkohol sebelum Anda menyadari bahwa Anda hamil, yang penting Anda berhenti sekarang. Otak manusia mungil Anda masih harus berkembang.
Konsumsi vitamin prenatal harian Anda, pertahankan pola makan sehat, hindari daging setengah matang dan ikan mentah atau tinggi merkuri, dan pertahankan janji pranatal Anda — ini semua adalah hal luar biasa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan bayi Anda.
Dan sementara kita membahas topik janji pralahir itu — bicarakan dengan dokter Anda secara jujur tentang kekhawatiran Anda dan beri tahu mereka bahwa Anda mengonsumsi alkohol sejak dini.
Jika Anda merasa tidak nyaman mengobrol dengan mereka tentang hal-hal yang dapat memengaruhi kehamilan Anda, carilah dokter baru. Mampu berbicara jujur tentang kesehatan Anda dan kesehatan bayi Anda selama kehamilan sangat penting untuk memiliki sembilan bulan yang sehat dan bahagia.
