Oke, kamu masih bersamaku setelah permainan kata-kata yang berlebihan itu? Untung saya tidak punya rencana untuk menukar tulisan dengan komedi standup dalam waktu dekat!
Pada catatan yang lebih serius, mari kita bicara tentang asma. Saya telah hidup dengannya selama hampir 10 tahun, tetapi bahkan sebelum saya didiagnosis, saya memiliki masalah dengan wewangian. Ini dimulai di sekolah menengah, yang mungkin merupakan salah satu saat terburuk dalam hidup untuk menangani masalah yang berasal dari produk beraroma. Ke mana pun saya menoleh, seseorang menyemprotkan body spray Axe di lorong (gross) atau "perlu" memakai krim tangan beraroma grapefruit di tengah kelas.
Saat itu, wewangian yang kuat menyebabkan saya sakit kepala dan perasaan terbakar di wajah yang mengerikan. Setahun kemudian, saya menambahkan asma ke reaksi tersebut. Masalahnya, saya tidak benar-benar membicarakannya kecuali sedikit tentang teman-teman dekat saya. Kami diam-diam menambahkannya ke formulir medis kelas 11 atau 12 saya jika saya harus meninggalkan kelas, tetapi mengadvokasi diri sendiri bukanlah sesuatu yang saya lakukan saat itu.
Saya sudah keluar dari sekolah menengah selama lebih dari tujuh tahun sekarang, dan banyak dari situasi ini telah berkurang. Orang - beberapa dari mereka - menjadi lebih sadar akan dampak wewangian terhadap kesehatan orang lain, apakah itu pernapasan (seperti bagi kita yang menderita asma) atau migrain, karena saya tidak sendirian dalam kepekaan aroma saya. Sebuah studi tahun 2016 di Australia menunjukkan bahwa 98 persen dari hampir 1.100 orang yang disurvei terpapar lingkungan yang wangi setidaknya sekali seminggu. Dari orang-orang itu, 33 persen melaporkan gejala yang berhubungan dengan lingkungan yang wangi, seperti:
- gangguan pernapasan dan asma
- masalah kulit
- hidung tersumbat
- migrain
Namun, kadang-kadang, saya menemukan tantangan yang memaksa saya untuk membela diri. Ini termasuk konferensi di mana saya ditugaskan sebagai teman sekamar hotel, kencan kopi dengan seorang teman yang mengeluarkan sebotol kecil lotion tangan karena kebiasaan, atau rekan kerja kantor.
Saya akui bahwa terkadang di masa lalu saya memilih untuk tidak menjelaskan kepada orang lain apa pengaruh produk pilihan mereka terhadap paru-paru saya. Tetapi jika mereka adalah individu yang Anda lihat secara teratur, advokasi diri sangat penting. Saya sepenuhnya percaya bahwa orang tidak mengerti, mereka tidakinginmenjadi bodoh.
Satu-satunya cara untuk melihat hasil adalah dengan mencoba melakukan percakapan. Jangan menulisnya atau menderita karenanya. Temukan cara untuk berdiskusi dengan hormat. Mungkin diperlukan beberapa kreativitas, tetapi berikut adalah beberapa tip yang telah membantu saya di masa lalu.
1. Temukan cara untuk masuk ke dalam percakapan
Arahkan diskusi dengan lembut jika Anda tidak berani: "Oh, lilin itu terlihat bagus, tetapi saya tidak akan dapat menggunakannya di rumah karena asma saya." Dalam beberapa situasi, Anda mungkin perlu sedikit lebih berani.
Terkadang, berpura-pura sedikit kebingungan membantu. Misalnya, bahkan jika Anda tahu orang itu benar-benar memakai parfum atau cologne, Anda dapat mengatakan: “Ya, saya tidak suka Febreze atau penyegar udara apa pun karena asma saya — apakah Anda keberatan jika kita membuka jendela? ?”
2. Bicaralah dengan orang tersebut secara diam-diam
Jika Anda merasa nyaman, tarik orang yang memakai wewangian ke samping dan lakukan diskusi singkat tentang apa yang terjadi. “Hei, aku perhatikan kamu memakai parfum hari ini. Saya minta maaf telah membuat sakit dan saya berharap saya tidak harus melakukannya, tetapi saya menderita asma dan itu benar-benar memengaruhi pernapasan saya.”
3. Didik mereka
Jelaskan secara singkat bahwa meskipun bukan alergi, dengan asma, menghirup zat yang berbeda — baik itu bulu anjing, debu, semprotan rambut, atau udara dingin — dapat menyebabkan paru-paru Anda teriritasi dan memicu gejala asma. Kemungkinan besar, mereka akan lebih menerima permintaan Anda jika mereka merasa tidak disalahkan: “Ini paru-paru saya, bukan Anda” (meskipun memang demikian). Tanpa menjalaninya, mereka tidak tahu apa yang terjadi di tubuh Anda. Keterbukaan adalah kuncinya.
4. Jelajahi opsi
Saya pernah memiliki seorang guru band yang berkata, "Jika saya tidak berada dalam jarak satu inci dari Anda, saya tidak ingin mencium bau Anda." Meskipun saya lebih suka orang-orang bebas aroma, saya MENYUKAI pedoman ini. Hal ini memungkinkan orang untuk memakai sejumlah kecil (tepat) produk yang mereka inginkan, sambil menjaga aroma mereka untuk diri mereka sendiri. Secara pribadi, saya hanya ingin masuk ke rumah seseorang dan bukannya berbau seperti Glade PlugIn, baunya seperti, Anda tahu, Starbucks. Itu pilihan juga (hanya kurang mungkin).
5. Ingat, bukanmilik merekakehidupan
Jika Anda memiliki masalah dengan orang yang berulang kali membutuhkan pengingat, mungkin itu saja: Mereka membutuhkan pengingat. Tetap santai, tetapi tanyakan apakah mereka ingin Anda mengingatkan mereka sebelum kunjungan atau pertemuan berikutnya: “Hei, akan jauh lebih baik untuk asma saya jika saya menghindari terkena parfum dan hal-hal seperti itu. Saya tahu ini ketidaknyamanan, tetapi itu akan membantu saya menjadi lebih produktif pada pertemuan ini untuk tidak khawatir tentang kesehatan saya. Apakah Anda ingin saya mengirimi Anda pesan pengingat sebelum pertemuan berikutnya?
Bagi sebagian orang, mengoleskan body lotion atau mengeluarkan aerosol sama rutinnya dengan menyikat gigi. Mungkin sulit untuk melewatkan langkah itu tanpa pengingat yang ramah.
6. Cari advokat
Ibu saya sering akan menyampaikan kekhawatiran ini kepada orang-orang atas nama saya, misalnya jika mereka menanyakan hadiah apa yang saya inginkan. Ketika seseorang memahami masalah Anda, tidak apa-apa untuk meminta bantuan mereka, dan terkadang mendengar informasi dari orang lain membantu.
7. Percayalah pada prosesnya
Ya, sulit, dan menyebalkan, dan saya mengerti. Anda mungkin harus menjauhkan diri dari beberapa orang untuk sementara waktu, atau merasa seperti kaset rusak, atau kadang-kadang harus menanggung akibatnya karena asma. Pada akhirnya, orang akan mengerti. Saya sudah melakukan ini selama 10 tahun, dan saya pikir seluruh keluarga saya mengerti sekarang. Butuh waktu, tetapi dengan satu atau lain cara, Anda akan sampai di sana.
Ini bisa menjadi percakapan yang sulit untuk menjelaskan kepada orang-orang bahwa produk yang mereka sukai dan anggap harum dapat menyebabkan masalah bagi kita yang menderita asma atau masalah medis lainnya. Bersikaplah gigih, dan semoga tips ini akan membantu Anda membantu orang lain memahami apa yang Anda hadapi.
