Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
BistroMD adalah program penurunan berat badan yang dirancang untuk membuat makan sehat menjadi mudah.
Ini menawarkan menu lengkap makanan yang disiapkan sepenuhnya — yang kadang-kadang disebut sebagai makanan pembuka oleh perusahaan, beberapa paket yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus, dan dukungan individu dari ahli diet terdaftar.
Artikel ini membahas BistroMD lebih dekat dan membantu Anda memutuskan apakah Anda harus mencobanya.
Dasar-dasar
BistroMD adalah program penurunan berat badan yang mengantarkan makanan yang sepenuhnya siap dan beraroma ke pintu Anda.
Ini dikembangkan oleh spesialis bariatrik bersertifikat Dr. Caroline Cederquist yang ingin membuatnya lebih mudah dan nyaman bagi orang-orang untuk menikmati makanan sehat dan lezat di rumah.
BistroMD menawarkan beberapa program yang disesuaikan dengan kebutuhan diet spesifik, beberapa opsi berlangganan, akses ke komunitas online khusus anggota, dan dukungan dari tim ahli diet terdaftar.
MULAI DENGAN BistroMDPilihan makanan
BistroMD menawarkan menu besar dengan lebih dari 150 makanan pembuka, memungkinkan Anda untuk mencampur dan mencocokkan hidangan favorit Anda untuk membuat rencana makan khusus setiap minggu.
Ini juga menawarkan beberapa program yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus, termasuk:
- standar
- bebas gula
- ramah diabetes
- mati haid
- jantung sehat
Anda dapat dengan mudah menyetujui, menghapus, atau menukar makanan dari pesanan mingguan Anda berdasarkan preferensi Anda.
Bahan
Makanan BistroMD dikirim dalam keadaan beku. Mereka dibuat menggunakan bahan-bahan segar dan bebas dari monosodium glutamat (MSG), lemak trans, dan aspartam.
Saat membuat menu mingguan, Anda dapat melihat daftar bahan dan informasi nutrisi untuk setiap makanan. Namun, tidak seperti beberapa layanan makanan lainnya, perusahaan memberikan sedikit informasi tentang bagaimana bahan-bahan ini bersumber dan apakah mereka organik.
Oleh karena itu, makanan ini mungkin bukan pilihan terbaik jika Anda lebih suka makan sebagian besar bahan organik, diproduksi secara lokal, atau bersumber secara berkelanjutan.
Rasa dan kesegaran
BistroMD menyediakan beragam hidangan sarapan, makan siang, dan makan malam, sehingga mudah untuk menemukan makanan yang cocok untuk Anda.
Resepnya dikembangkan oleh tim koki dan ahli diet terdaftar, memastikan bahwa semua makanan sehat, segar, dan lezat.
Makanan dikirimkan kepada Anda dalam keadaan beku, jadi yang perlu Anda lakukan hanyalah memanaskannya dalam microwave atau oven dan menikmatinya.
Keramahan diet
Dengan lebih dari 150 makanan yang berbeda untuk dipilih, Anda dapat dengan mudah menyesuaikan menu mingguan Anda untuk mengakomodasi berbagai pantangan atau preferensi diet.
Misalnya, BistroMD menawarkan paket makanan bebas gluten, vegetarian, sehat untuk jantung, dan ramah diabetes. Anda juga dapat menghapus resep yang mengandung kedelai, laktosa, atau susu.
Namun, BistroMD mungkin tidak ideal bagi mereka yang mengikuti pola makan yang lebih ketat, termasuk diet vegan, ketogenik, atau paleo.
Terakhir, karena makanan diproses di fasilitas yang menangani banyak alergen utama, ini mungkin bukan pilihan yang baik untuk orang dengan alergi atau intoleransi makanan yang parah.
Apakah itu bekerja untuk menurunkan berat badan?
BistroMD adalah program protein tinggi, rendah kalori. Sebagian besar paket menyediakan 1.200-1.400 kalori per hari, dengan sekitar 40-45% dari total kalori harian berasal dari protein tanpa lemak seperti daging, ikan, dan telur.
Studi menunjukkan bahwa mengikuti diet protein tinggi dapat bermanfaat bagi penurunan berat badan dan pengendalian nafsu makan (1, 2).
Mengurangi berapa banyak kalori yang Anda konsumsi juga bisa menjadi strategi yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Misalnya, dalam satu penelitian, peserta dengan obesitas yang mengikuti diet rendah kalori, tinggi protein yang diawasi secara medis, kehilangan rata-rata 4,7% lemak tubuh selama 12 bulan (3).
Studi 12 bulan besar lainnya menemukan bahwa mengikuti program penurunan berat badan komersial yang menyediakan 1.200-1.500 kalori per hari menghasilkan penurunan berat badan rata-rata 15 pon (6,8 kg) (4).
Namun, memotong kalori terlalu banyak juga dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang negatif.
Melakukan hal itu tidak hanya dapat meningkatkan risiko berat badan kembali setelah Anda melanjutkan diet normal tetapi juga memperlambat metabolisme Anda, sehingga lebih sulit untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang (5, 6).
Untuk alasan ini, BistroMD mendorong Anda untuk juga menikmati berbagai buah-buahan, sayuran, dan makanan ringan yang sehat sebagai bagian dari program untuk membangun kebiasaan makan yang sehat dan memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan kalori Anda untuk jangka panjang, penurunan berat badan yang berkelanjutan.
PERGI KE BistroMDHarga
Anda dapat memilih dari beberapa opsi berlangganan saat mendaftar ke BistroMD.
Program lengkap termasuk sarapan, makan siang, dan makan malam selama 5 atau 7 hari per minggu, dengan harga $9,50–$10,50 per porsi.
Atau, Anda dapat memilih untuk hanya menerima makan siang dan makan malam selama 5 atau 7 hari per minggu dengan harga sekitar $11,50–$13 per makanan.
Anda juga dapat menambahkan makanan ringan ke pesanan Anda dengan biaya tambahan.
Pengiriman tersedia di seluruh Amerika Serikat yang berdekatan dan dikenakan biaya tetap sebesar $19,95 per pengiriman.
Jika Anda penasaran untuk memulai, pelanggan baru dapat menerima pengiriman gratis dan diskon 25% dari pesanan pertama mereka.
Perbandingan dengan pesaing
Beberapa layanan pengiriman makanan di pasaran mirip dengan BistroMD.
Jenny Craig, misalnya, adalah program yang menyediakan sarapan, makan siang, dan makan malam siap saji yang dirancang untuk mendorong penurunan berat badan. Seperti BistroMD, Anda menerima pelatihan pribadi dengan paket tertentu, dan Anda dapat memilih dari berbagai macam makanan saat membuat menu Anda.
Namun, Jenny Craig sedikit lebih ramah anggaran, dengan sebagian besar paket dihargai sekitar $6,50 per makanan.
Nutrisystem adalah program penurunan berat badan komersial populer lainnya dengan makanan beku yang disiapkan sepenuhnya.
Ini menawarkan paket mulai dari $8,50–$12,50 per hari, menawarkan menu yang luas, dan memberikan dukungan pribadi dari pelatih penurunan berat badan dan ahli diet terdaftar.
Siapa yang harus mencoba BistroMD?
BistroMD mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang lebih memilih program penurunan berat badan terstruktur yang menyisakan sedikit ruang untuk kesalahan.
Karena semua hidangan dikirim dalam keadaan beku dan disiapkan sepenuhnya, mungkin juga ideal bagi mereka yang mencari cara yang nyaman untuk menurunkan berat badan sambil menghemat waktu untuk persiapan makanan dan belanja bahan makanan.
Dengan koleksi resep yang luas untuk dipilih, ini juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk pemilih makanan dan mereka yang memiliki preferensi diet tertentu.
Yang mengatakan, itu mungkin tidak ideal untuk orang-orang dengan alergi makanan parah atau pembatasan diet ketat, mereka yang memiliki anggaran terbatas, atau orang-orang yang lebih suka belajar bagaimana menyiapkan makanan sehat sendiri untuk mempertahankan penurunan berat badan jangka panjang.
Garis bawah
BistroMD adalah program penurunan berat badan yang membuat makan sehat menjadi mudah dan nyaman.
Dengan 150 pilihan makanan, ini mungkin merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang mencari program terstruktur yang dapat disesuaikan agar sesuai dengan preferensi makanan tertentu.
Namun, ini lebih mahal daripada banyak program lain dan mungkin tidak cocok untuk semua orang, termasuk orang dengan batasan diet tertentu atau mereka yang ingin belajar cara menyiapkan makanan sehat di rumah.
Mulailah dengan BistroMD di sini.
