Apakah Anda mengingatnya atau tidak, Anda bermimpi setiap malam. Kadang senang, kadang sedih, sering aneh-aneh, dan jika beruntung, sesekali Anda akan mendapatkan mimpi seksi.
Mereka adalah bagian normal dari tidur — sesuatu yang kita lakukan sepertiga dari hidup kita. Sementara para ahli masih berbeda pendapat tentang apa arti mimpi kita, penelitian telah memberi kita beberapa informasi yang sangat membuka mata tentang mimpi.
Berikut adalah 45 fakta mengejutkan tentang mimpi, mulai dari yang menarik hingga hal-hal yang berbau mimpi buruk.
Bagaimana kita bermimpi
1. REM adalah titik manisnya
Mimpi kita yang paling jelas terjadi selama tidur gerakan mata cepat (REM), yang terjadi dalam episode pendek sepanjang malam dengan jarak sekitar 90 hingga 120 menit.
2. Pagi lebih baik
Mimpi yang lebih panjang terjadi di pagi hari.
3. Akhir pekan membantu Anda mengingat
Anda lebih mungkin untuk mengingat mimpi Anda pada akhir pekan atau hari-hari ketika Anda tidur, karena setiap episode tidur REM lebih lama dari yang terakhir.
4. Otot Anda lumpuh
Sebagian besar otot Anda menjadi lumpuh selama tidur REM untuk mencegah Anda mewujudkan impian Anda.
5. Gambar paling umum
Kami bermimpi sebagian besar dalam gambar, dengan sebagian besar mimpi terutama visual dengan sedikit suara atau gerakan.
6. Mimpi yang berulang memiliki tema
Mimpi berulang pada anak-anak kebanyakan tentang:
- konfrontasi dengan binatang atau monster
- agresi fisik
- jatuh
- sedang dikejar
7. Kita tidak semua bermimpi dalam warna
Sekitar 12 persen orang bermimpi hitam putih.
Apa yang kita impikan
8. Aneh itu biasa
Banyak mimpi kita yang aneh karena bagian otak yang bertanggung jawab untuk memahami berbagai hal mati selama bermimpi.
9. Hari kita menginformasikan mimpi kita
Sebagian besar mimpi kita terkait dengan pikiran atau peristiwa dari satu atau dua hari sebelumnya.
10. Wajahnya familiar
Anda mungkin hanya bermimpi tentang wajah yang pernah Anda lihat secara langsung atau di TV, menurut Stanford University.
11. Stres rendah berarti mimpi bahagia
Anda lebih mungkin untuk memiliki mimpi yang menyenangkan jika Anda mengalami stres rendah dan merasa puas dalam kehidupan nyata Anda.
Mimpi seks
12. Tidak semuanya seperti yang terlihat
Kayu pagi tidak ada hubungannya dengan mimpi seksi atau rangsangan. Pertumbuhan penis di malam hari menyebabkan pria mengalami tiga hingga lima kali ereksi setiap malam, beberapa di antaranya berlangsung selama 30 menit.
13. Wanita bisa mengalami mimpi basah
Pria bukan satu-satunya yang mengalami mimpi basah. Wanita dapat mengeluarkan cairan vagina dari gairah dan bahkan orgasme ketika mengalami mimpi seksual.
14. Mimpi seks tidak begitu umum
Sekitar 4 persen mimpi pria dan wanita adalah tentang seks, menurut penelitian.
15. Mimpi seks biasanya tentang satu hal
Sebagian besar mimpi yang berhubungan dengan seks adalah tentang hubungan seksual.
16. Posisi tidur itu penting
Anda lebih mungkin untuk bermimpi tentang seks jika Anda tidur telungkup.
17. Ini mungkin juga membuat Anda memimpikan hal lain
Tidur telungkup tidak hanya dikaitkan dengan lebih banyak mimpi seks, tetapi juga mimpi tentang:
- dikurung
- perkakas
- telanjang
- tercekik dan tidak bisa bernapas
- renang
18. Pria bermimpi tentang variasi
Pria memimpikan seks dengan banyak pasangan dua kali lebih banyak daripada wanita.
19. Wanita bermimpi tentang selebriti
Wanita dua kali lebih mungkin memiliki mimpi seks tentang tokoh publik dibandingkan dengan pria.
20. Seks tidur itu nyata
Seks tidur, juga disebut sexsomnia, adalah gangguan tidur seperti tidur berjalan, kecuali alih-alih berjalan, seseorang melakukan perilaku seksual seperti masturbasi atau hubungan seksual saat tidur.
Mimpi buruk dan hal-hal menakutkan lainnya
21. Anak-anak memiliki lebih banyak mimpi buruk
Mimpi buruk biasanya dimulai antara usia 3 dan 6 tahun, dan berkurang setelah usia 10 tahun.
22. Wanita lebih rentan terhadap mimpi menakutkan
Wanita memiliki lebih banyak mimpi buruk daripada pria selama masa remaja dan dewasa mereka.
23. Mimpi buruk terjadi pada waktu yang sama di malam hari
Mimpi buruk paling sering terjadi pada sepertiga malam terakhir.
24. Anda bisa memiliki kondisi
Jika Anda mengalami mimpi buruk berulang yang cukup sering terjadi dan cukup menyusahkan sehingga memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan mimpi buruk.
25. Kelumpuhan tidur adalah suatu hal
Sekitar 8 persen dari populasi umum mengalami kelumpuhan tidur, yaitu ketidakmampuan untuk bergerak ketika Anda dalam keadaan antara tidur dan bangun.
26. Perasaanmu muncul dalam mimpi
Misalnya, Anda lebih mungkin mengalami mimpi negatif tentang orang yang dicintai yang hilang jika Anda menderita gejala pasca-trauma, rasa bersalah, atau kesalahan atas kematiannya.
27. Liburan bisa jadi sulit
Mimpi duka cita, yaitu mimpi tentang orang yang dicintai yang telah meninggal, lebih sering terjadi selama liburan.
28. Teror malam bisa menakutkan
Teror malam adalah episode ketakutan yang intens, teriakan, dan bahkan berlarian atau bertindak agresif saat tidur.
29. Anak-anak lebih sering memilikinya
Hampir 40 persen anak-anak mengalami teror malam, meskipun sebagian besar mengatasi mereka pada usia remaja.
30. Orang dewasa masih bisa memilikinya
Sekitar 3 persen orang dewasa mengalami teror malam.
31. Makan terlambat tidak membantu
Makan sebelum tidur membuat mimpi buruk lebih mungkin terjadi, karena meningkatkan metabolisme Anda, menandakan otak Anda lebih aktif.
32. Obat-obatan berperan
Obat-obatan tertentu, seperti antidepresan dan narkotika, meningkatkan frekuensi mimpi buruk.
33. Emosi negatif memakan korban
Kebingungan, jijik, kesedihan, dan rasa bersalah lebih sering menjadi kekuatan pendorong di balik mimpi buruk daripada ketakutan, menurut penelitian.
Fakta keren acak
34. Kita semua melihat banyak hal
Orang buta melihat gambar dalam mimpi mereka.
35. Mimpi Fido juga
Semua orang bermimpi, termasuk hewan peliharaan.
36. Kita pelupa
Orang-orang melupakan 95 hingga 99 persen mimpi mereka.
37. Kami banyak bermimpi
Orang yang berusia di atas 10 tahun memiliki setidaknya empat hingga enam mimpi setiap malam.
38. Kita mungkin kenabian
Beberapa percaya mimpi dapat memprediksi masa depan, meskipun tidak ada cukup bukti untuk membuktikannya.
39. Kami memikirkan yang negatif
Mimpi negatif lebih umum daripada yang positif.
40. Anda mungkin bisa mengendalikan impian Anda
Anda mungkin dapat belajar mengendalikan mimpi Anda dengan menggunakan teknik untuk bermimpi jernih.
41. Berbicara sambil tidur biasanya tidak menyenangkan
Mengumpat adalah kejadian umum dalam tidur berbicara, menurut sebuah studi 2017.
42. Kejang otot yang tiba-tiba bukanlah imajinasi Anda
Sentakan hipnik kuat, sentakan tiba-tiba, atau perasaan jatuh yang terjadi tepat saat Anda tertidur.
43. Ini dapat menyebabkan sensasi jatuh
Sentakan hipnik mungkin menjadi penyebab mimpi tentang jatuh, yang merupakan salah satu tema mimpi yang paling umum.
44. Mimpi gigi bisa memiliki makna yang lebih besar
Mimpi tentang gigi Anda rontok mungkin disebabkan oleh iritasi gigi yang tidak terdiagnosis, seperti bruxism, daripada firasat kematian seperti yang disarankan oleh cerita rakyat lama.
45. Sejauh ini fakta yang paling membingungkan
Meskipun mereka telah mencoba untuk mencari tahu sejak awal waktu, para peneliti tidak tahu mengapa kita bermimpi atau apa tujuannya, jika ada.
Psikologi mimpi
Setiap orang, pada satu waktu atau yang lain, bertanya-tanya apa arti mimpi mereka.
Bermimpi adalah keadaan kognitif yang paling banyak dipelajari. Sementara beberapa ahli percaya bahwa mimpi tidak memiliki arti dan tidak berfungsi, yang lain percaya bahwa mimpi kita memang berarti sesuatu.
Sejumlah teori ada tentang apa arti mimpi, beberapa teori yang lebih dikenal meliputi:
- Teori psikoanalitik. Dalam teori ini, mimpi diyakini mewakili keinginan bawah sadar, pemenuhan keinginan, dan konflik pribadi. Mimpi memberi kita cara untuk mewujudkan keinginan bawah sadar dalam keamanan lingkungan yang tidak nyata, karena mewujudkannya dalam kenyataan tidak dapat diterima.
- Teori aktivasi-sintesis. Dipopulerkan pada 1970-an, teori ini menunjukkan bahwa mimpi hanyalah produk sampingan dari otak Anda yang mencoba memproses sinyal acak dari sistem limbik Anda, yang terlibat dalam ingatan, emosi, dan sensasi Anda.
- Teori aktivasi terus menerus. Ini adalah gagasan bahwa otak kita terus menyimpan ingatan, bahkan ketika kita sedang tidur. Ini menunjukkan bahwa mimpi kita menyediakan tempat untuk menyimpan ingatan kita saat mereka melakukan transisi dari ingatan jangka pendek kita ke ingatan jangka panjang kita.
Ini hampir tidak mulai menggores permukaan teori interpretasi mimpi. Berikut beberapa teori menarik lainnya tentang arti mimpi:
- Mimpi adalah simulasi ancaman yang membantu mempersiapkan anda ketika menghadapi ancaman di kehidupan nyata.
- Mimpi adalah cara otak Anda mengumpulkan dan membersihkan informasi yang tidak berguna sejak hari itu untuk memberi ruang bagi informasi baru di hari berikutnya.
- Bermimpi kembali ke mekanisme pertahanan evolusioner bermain mati untuk menipu musuh. Ini menjelaskan mengapa tubuh kita lumpuh saat bermimpi, tetapi pikiran kita tetap sangat aktif.
Garis bawah
Para ahli mungkin tidak memiliki jawaban konkret mengapa kita bermimpi dan apa fungsi mimpi.
Apa yang kita ketahui adalah bahwa setiap orang bermimpi, dan bahkan mimpi kita yang sangat aneh adalah hal yang normal.
