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BistroMDは、健康的な食事を簡単にするために設計された減量プログラムです。
完全に調理された食事の豊富なメニューを提供しています。会社はこれをメインディッシュと呼ぶこともあり、特定のニーズに合わせたいくつかのプラン、登録栄養士による個別のサポートを提供しています。
この記事では、BistroMDを詳しく見て、試してみるかどうかを判断するのに役立ちます。
基本
BistroMDは、完全に準備された風味豊かな食事をあなたのドアに届ける減量プログラムです。
これは、人々が家庭で健康的でおいしい食事をより簡単かつ便利に楽しめるようにしたいと考えていた、ボード認定の肥満専門医であるキャロライン・シーダークイスト博士によって開発されました。
BistroMDは、特定の食事のニーズに合わせたいくつかのプログラム、複数のサブスクリプションオプション、メンバー限定のオンラインコミュニティへのアクセス、および登録栄養士のチームからのサポートを提供します。
BistroMDを始めましょう食事の選択
BistroMDは、150を超えるメインディッシュを備えた豊富なメニューを誇り、お気に入りの料理を組み合わせて、毎週カスタムの食事プランを作成することができます。
また、次のような特定のニーズに合わせたいくつかのプログラムも提供しています。
- 標準
- 無グルテンの
- 糖尿病にやさしい
- 閉経
- 心臓の健康
好みに応じて、毎週の注文から食事を簡単に承認、削除、または交換できます。
材料
BistroMDの食事は冷凍でお届けします。それらは新鮮な成分を使用して作られ、グルタミン酸ナトリウム（MSG）、トランス脂肪、アスパルテームは含まれていません。
ウィークリーメニューを作成するときに、各食事の材料リストと栄養情報を表示できます。ただし、他のいくつかの食事サービスとは異なり、同社はこれらの食材がどのように調達されているか、そしてそれらがオーガニックであるかどうかについてほとんど情報を提供していません。
したがって、これらの食事は、主にオーガニック、地元で生産された、または持続可能な方法で調達された食材を食べることを好む場合、最良の選択ではない可能性があります。
味と鮮度
BistroMDは、朝食、ランチ、ディナーのメインディッシュを幅広く提供しているため、自分に合った食事を簡単に見つけることができます。
レシピはシェフと登録栄養士のチームによって開発され、すべての食事が健康的で新鮮、そしておいしいことを保証します。
冷凍でお届けしますので、電子レンジやオーブンで温めてお召し上がりください。
ダイエットのしやすさ
150種類以上の食事から選択できるため、さまざまな食事制限や好みに合わせて、毎週のメニューを簡単にカスタマイズできます。
たとえば、BistroMDは、グルテンフリー、ベジタリアン、心臓の健康、糖尿病にやさしい食事プランを提供しています。大豆、乳糖、乳製品を含むレシピを削除することもできます。
それでも、BistroMDは、ビーガン、ケトジェニック、または古ダイエットなど、より制限された食事パターンに従う人には理想的ではない可能性があります。
最後に、食事は多くの主要なアレルゲンを処理する施設で処理されるため、重度の食物アレルギーや不耐性を持つ人々にとっては良い選択ではないかもしれません。
それは減量のために働きますか？
BistroMDは、高タンパク、低カロリーのプログラムです。ほとんどのプランでは、1日あたり1,200〜1,400カロリーが提供され、1日の総カロリーの約40〜45％は、肉、魚、卵などの赤身のタンパク質に由来します。
研究によると、高タンパク食に従うことで、減量と食欲抑制の両方に役立つ可能性があります（1、2）。
消費カロリーを減らすことも、減量のための効果的な戦略です。
たとえば、ある研究では、医学的に監督された低カロリー、高タンパク質の食事療法に従った肥満の参加者は、12か月間で平均4.7％の体脂肪を失いました（3）。
別の大規模な12か月の研究では、1日あたり1,200〜1,500カロリーを提供する商業的な減量プログラムに続いて、平均15ポンド（6.8 kg）の減量が得られたことがわかりました（4）。
ただし、カロリーを減らしすぎると、健康に悪影響を与える可能性もあります。
そうすることで、通常の食事を再開した後の体重回復のリスクが高まるだけでなく、代謝が遅くなり、長期的には体重を減らすことが難しくなります（5、6）。
このため、BistroMDは、プログラムの一環としてさまざまな果物、野菜、健康的なスナックを楽しむことをお勧めします。これにより、健康的な食生活を構築し、長期的で持続可能な減量のためのカロリーニーズを確実に満たすことができます。
BistroMDに移動価格
BistroMDにサインアップするときに、いくつかのサブスクリプションオプションから選択できます。
完全なプログラムには、週5日または7日間の朝食、昼食、夕食が含まれ、料金は1食あたり9.50ドルから10.50ドルです。
または、1食あたり約$ 11.50〜 $ 13で、週に5日または7日間の昼食と夕食のみを受け取ることを選択できます。
追加料金で注文に軽食を追加することもできます。
配送は米国全土で利用可能で、1回の配送につき19.95ドルの定額料金がかかります。
始めたいと思っている場合は、新規のお客様は送料無料で、最初の注文の25％オフを受け取ることができます。
競合他社との比較
市場に出回っているいくつかの食事配達サービスはBistroMDに似ています。
たとえば、ジェニークレイグは、減量を促進するように設計された朝食、昼食、夕食を用意するプログラムです。 BistroMDのように、あなたは特定の計画で個人的なコーチングを受けます、そしてあなたはあなたのメニューを作るときに幅広い食事から選ぶことができます。
ただし、Jenny Craigは少し予算にやさしく、ほとんどのプランの価格は1食あたり約6.50ドルです。
ニュートリシステムは、完全に準備された冷凍ミールを使用したもう1つの人気のある商用減量プログラムです。
1日あたり8.50ドルから12.50ドルの範囲のプランを提供し、豊富なメニューを誇り、減量コーチや登録栄養士による個別のサポートを提供します。
誰がBistroMDを試すべきですか？
ビストロMDは、エラーの余地がほとんどない構造化された減量プログラムを好む人にとっては良いオプションかもしれません。
すべての料理は冷凍で完全に調理された状態で配送されるため、食事の準備や食料品の買い物にかかる時間を節約しながら、体重を減らす便利な方法を探している人にも理想的です。
豊富なレシピのコレクションから選択できるので、好き嫌いのある人や特定の食事の好みを持つ人にとっても同様に素晴らしいオプションになります。
とはいえ、重度の食物アレルギーや厳しい食事制限のある人、予算が限られている人、または長期的な減量を維持するために自分で健康的な食事を準備する方法を学びたい人には理想的ではないかもしれません。
結論
BistroMDは、健康的な食事を簡単かつ便利にする減量プログラムです。
150食から選択できるので、特定の食品の好みに合わせてカスタマイズできる構造化されたプログラムを探している人には良い選択かもしれません。
ただし、他の多くのプログラムよりも価格が高く、特定の食事制限のある人や自宅で健康的な食事を準備する方法を学びたい人など、すべての人に適しているとは限りません。
ここからBistroMDを始めましょう。
