赤ちゃんの愛らしい小さな頬を、食料品店の通路、小児科医のオフィスの外、そして見つけたすべての子育て雑誌の表紙にある赤ちゃんのぽっちゃりした頬と比較していますか？そして、彼らが十分に食べることができるかどうか、そして赤ちゃんが体重を増やすのをどのように助けるかについて疑問に思っていますか？
多くの親はそうします。ただし、覚えておく必要のあることは次のとおりです。赤ちゃんが生まれてから最初の数日間は、体重が減ります。実際、それは期待されています。粉ミルクを与えられた赤ちゃんは、生後数日間で出生時体重の約3〜4パーセントを失います。母乳で育てられた赤ちゃんは6から7パーセントの間を失います。
2週間の終わりまでに、ほとんどの赤ちゃんはこの体重を取り戻します。そして、最初の1年の終わりまでに、赤ちゃんの体重が3倍になったことに気付くでしょう。得る方法！
しかし、待機中のゲームをプレイしたくないとしましょう。または、あなたはまだあなたを通り過ぎて転がるすべての赤ちゃんのぽっちゃりした頬を見ているということです。赤ちゃんが体重を増やすのを助けるためにあなたは何ができますか？
赤ちゃんは体重を増やす必要がありますか？
赤ちゃんの体重が増えていないと感じた場合、最初のステップは、小児科医と、場合によっては理事会認定の授乳コンサルタントに指導を求めることです。
彼らはあなたと協力して、平均的な成長チャートに対して赤ちゃんの成長をチャート化し、彼らがどこに立っているかを確認することができます。母乳で育てられた赤ちゃんの成長パターンを反映するためにこれらのチャートが改訂されたため、それらが世界保健機関の改訂された成長チャート（2006）を参照していることを確認してください。
これらは、CDCが0〜2歳に推奨するチャートでもあり、米国の小児科医が使用しているチャートです。
おそらく、彼らはあなたの心を安心させるでしょう。それぞれの赤ちゃんはユニークですが、独自の成長曲線に従う必要があります。
赤ちゃんの初年度の体重増加と摂食期待
0〜3か月
成長期待： 出生から3か月まで、赤ちゃんは1か月あたり1 / 2〜1インチ（約1.5〜2.5センチメートル）成長すると予想できます。彼らはおそらく週に5から7オンス（約140から200グラム）を得るでしょう。うん、そういうわけでそれらの生まれたばかりのワンジーは長くは続かない。
期待を養う：赤ちゃんに母乳を与えている場合は、2〜3時間ごとに授乳することを検討してください。これは24時間ごとに8〜12回ですが、誰が数えているのでしょうか。
赤ちゃんに粉ミルクを与える場合は、最初の数日間は2〜3時間ごとに1〜2オンスの粉ミルクを計算します。赤ちゃんのおなかが成長するにつれて、授乳の間隔は長くなり（3〜4時間）、授乳ごとにより多くの粉ミルクを保持できます。
3〜7ヶ月
成長期待： 赤ちゃんが3か月のマイルストーンに近づくと、体重増加は少し遅くなります。おそらく、1週間に約4オンス（110グラム）の増加が見られます。赤ちゃんの体重が2倍になる可能性があるため、5か月後（またはそれより早く）にパーティーを開くことができます。
期待を養う：一部の赤ちゃんは約4か月で固形食品に興味を示す場合がありますが、ベストプラクティスは、6か月のマーカーまで待って赤ちゃんに固形食品を紹介することです。フルーツピューレから始めることについて聞いたことがあるにもかかわらず、肉から始めたいと思うかもしれません。ここでそれについて読んでください。
7〜12か月
成長期待： 赤ちゃんは現在、週に約3〜5オンス（85〜140グラム）増えています。それは月に約2ポンド（900グラム）であることがわかります。あなたがその最初の誕生日を祝う時までに、あなたの赤ちゃんはおそらく彼らの出生時体重を3倍にするでしょう。
期待を養う：これで、食事の時間にテーブルに小さなゲストがいます。赤ちゃんのフィンガーフードを提供して、自分で食べられるようにして、楽しんでください（そして自分の食事を食べる機会を得てください）。窒息の危険に注意してください！
母乳育児をしている場合でも、授乳中の場合でも、赤ちゃんは1年目の終わりまでほとんどのカロリーを飲んでいるはずです。
どうすれば赤ちゃんの体重を増やすことができますか？
一部の赤ちゃんは食べるのに苦労していて、体重増加に関しては追いつけないようです。赤ちゃんが嚥下困難である、摂食の合間に嘔吐している、食物アレルギーがあると思われる、逆流している、または下痢が続いていると感じた場合は、小児科医に連絡してください。
これらの問題により、赤ちゃんが必要なカロリーを吸収できなくなる可能性があります。これらの可能性をキャンセルした後、あなたと赤ちゃんの小児科医がそれが必要であると判断した場合、その切望された体重増加に向けて取り組むための適切な戦略を見つけることができます。
小児科医が赤ちゃんの現在の体重増加に満足していて、適切な成長曲線を示すことができる場合は、あなたと赤ちゃんが元気で、変更は必要ないという事実を信頼してください。
必要のないときに赤ちゃんの体重増加を増加させようとすると、不健康な摂食行動や食事行動、および後で不健康な体重増加のリスクが高まる可能性があります。
母乳育児をしている場合：
赤ちゃんの腕や脚にスクイーズが巻かれているのを見て、ミルクの供給にクレジットがあることを知るにはどうしますか？おそらくかなり。しかし、一部の赤ちゃんは同じように得られません。あなたは何ができますか？ここにいくつかの提案があります：
- 練習、練習、練習： 赤ちゃんの授乳は学ばなければならない芸術です。あなたは母乳育児の方法を知って生まれた以上に、絵筆の持ち方を知って生まれたわけではありません。授乳カウンセラーに連絡してください。授乳カウンセラーは、赤ちゃんが正しくラッチされているかどうか、乳房での授乳が困難な状態にあるか、または目を覚ます必要があるかどうかを確認できます。
- ミルクの供給を増やす：ミルクの供給が赤ちゃんの要求を満たすのに十分ではないことを心配している場合は、リラックスしてください。ほとんどのお母さんはこの恐れを持っています。ミルクの供給を増やすには、赤ちゃんを近くに置き、1〜2時間おきに授乳し、休息を取ります。餌を与えるほど、餌を与えることが多くなります。
粉ミルクを与えている場合：
最初の数か月後、人工乳で育てられた赤ちゃんは、通常、母乳で育てられた赤ちゃんよりも早く体重が増えます。しかし、粉ミルクを与えられた赤ちゃんが繁栄していない場合はどうなりますか？
- 式を変更することを検討してください。赤ちゃんが使用している処方に対して過敏症またはアレルギーの兆候を示している場合は、ブランドを変更するか、ミルクバンクから母乳を入手してみてください。赤ちゃんが逆流、湿疹、下痢、便秘、またはその他の問題の兆候を経験している場合は、小児科医に相談してください。彼らは、ドナーミルクまたはタンパク質加水分解物ベースの調合乳の使用を提案するかもしれません。このタイプの粉ミルクは費用がかかるため、牛乳や豆乳にアレルギーのある赤ちゃんにのみお勧めします。
- 数式が正しく混合されていることを確認します。フォーミュラの混合指示に従うことは非常に重要です。水と粉末の適切なバランスが不可欠です。水が多すぎると、赤ちゃんが十分なカロリーを摂取できず、危険な場合があります。
- プロバイダーに相談してください。 粉ミルクやライスシリアルなど、哺乳瓶に何かを追加する前に、小児科医に相談することが重要です。彼らはあなたの赤ちゃんにとって何が安全で健康的であるかについてあなたにアドバイスすることができます。
固形物を給餌している場合：
6か月のマイルストーンを過ぎ、赤ちゃんに固形物を紹介しましたが、期待どおりに体重が増えていません。単一成分の食品を安全に導入し、より多くのフレーバーを組み込む機会を得た後、いくつかの追加のカロリーと脂肪に適合させることができます。
赤ちゃんの体重を増やす方法に関するいくつかの提案を次に示します。
- 健康的な脂肪を追加します。オリーブオイルとアボカドには、カロリーと健康効果の両方が詰まっています。両方のオレイン酸は炎症を軽減する可能性があり、さらに脳に非常に良いオメガ3脂肪のいくつかを得ることができます。
- より多くのカロリーを持つ肉を選ぶ：豚肉、鶏の脚、ターキーミンチは高カロリーの選択肢です。
- 全脂肪乳製品を提供する：粉チーズをスープに加えるか、ご飯とパスタに振りかけて、探しているカロリーを加えます。全脂肪ヨーグルトを探しますが、砂糖を含んだヨーグルトはスキップします。
- あなたの果物を選んでください：リンゴやオレンジの代わりに、赤ちゃんのバナナ、梨、アボカドを提供します。これらの果物はより高いカロリー含有量を持っています。
赤ちゃんの健康的な体重のためのヒント
食事の摂取量は食事時間や軽食に限定されません。赤ちゃんの体重を増やすための追加の方法を探すときは、あなたの独特の生活環境を考慮に入れる必要がありますが、ここに役立つかもしれないいくつかの提案があります。
ビタミンとサプリメント
ほとんどの赤ちゃんは、生後4か月間持続するのに十分な鉄分を体に蓄えて生まれますが、母乳には鉄分がほとんど含まれていないため、母乳で育てられた赤ちゃんには鉄分サプリメントを与えることをお勧めします（1生後4ヶ月からの体重1キロあたりの鉄のmg）。
粉ミルクを与えられた赤ちゃんは、粉ミルクから十分な鉄分を摂取します。鉄分が豊富な食品をたくさん提供することも良い考えです。ビタミンやサプリメントで赤ちゃんを始める前に、小児科医に相談する必要があります。
食事のスケジュール
人生の最初の数ヶ月間、赤ちゃんは時計よりも自分のニーズに合っていることを忘れないでください。お腹が空いたら、食べさせてください。彼らが年をとるにつれて、あなたは決められた食事時間を確立し始めることができます。
6か月かそこら後、より多くのスケジュールが健康的な食生活を促進するのに役立つかもしれません。それは、注意深く食べる時間を取っておき始める時です。小さなお腹は多くの予備を持っていないので、午前中と午後の軽食の時間にスケジュールするようにしてください。
食事の一体感
家族で食べることは、もっと食べたり、新しい食べ物を試したりするのに役立ちます。携帯電話とテレビの電源を切って、気を散らすものを最小限に抑えます。しかし、時には、子供に食事を与えながら物語を読むことが、子供に食事をさせる最良の方法であることに気付くかもしれません。
食事の楽しみ
間違いありません。子供は、特別なイベントに参加しているときに通常は拒否する食べ物を食べる可能性が高くなります。天気の良い日は屋外で夕食をとりましょう。食欲を増進させるために、彼らに草を横切って歩き回らせましょう。
一度に1つずつ新しい食べ物を紹介することを忘れないで、新しい味を試すことを奨励するためにさまざまな食事を計画してください。圧力のない味覚テストのために、ディップとニブルを備えたサンプラープラッターを作成します。
新しい食べ物を提供することを拒否しないでください。赤ちゃんが試してみるまでに最大10回かかる場合があります。
取り除く
あなたは子供に強くて健康な体のためのビルディングブロックを与える素晴らしい仕事をしています。同じように自分の面倒を見てください。
あなたの子供が成長し、より意識するようになるにつれて、あなたの前向きなセルフケアは痕跡を残し、彼らはあなたの良い習慣を採用するでしょう。よくできました—あなたはそれらを一生準備しました。
